血压高且气血不足，如何调养？中医认为，调养气血与改善血压是相辅相成的，而通过食疗的方式更能顺应自然，温和调养。
一、黄芪山药排骨汤
黄芪可补气养血，山药能够健脾益肾，排骨富含优质蛋白质，三者结合适合气血两虚兼有血压偏高的朋友适量食用。
二、红枣桂圆莲子水
红枣和桂圆均为补血佳品，莲子则能够滋润心脾，三者搭配煮成甜饮，适宜于气血不足的高血压患者作为日常调养之用。
三、枸杞菊花茶
枸杞滋补肝肾，菊花清热疏肝，两者合用能软化血管，降低血压，适合于长期面对压力而血压偏高的朋友日常调理。
四、黑木耳炒猪肝
猪肝富含维生素A、铁质，黑木耳则有降血脂、降血压的功效，二者相炒不仅能调养气血，对高血压也有辅助治疗的作用。
五、木耳核桃汁
以黑木耳与核桃仁为主料，核桃有益于脑部健康，降低血压，黑木耳能软化血液，改善血液循环，适合经常感到头晕心悸的人群饮用。
通过食材搭配与药膳结合，可以温和调理因气血不足引起的高血压症状，但具体调理方案还需根据个人体质调整，如有必要，请咨询专业中医师指导。此外，保持规律的生活习惯，适量运动也是控制血压的重要手段。
